西安模特培训【百成星尚】

几乎每一个姑娘都想拥有一双又长又直的美腿,拥有一双美腿不管是逛街,还是安安静静地坐在角落都能轻而易举地吸引眼球,而拥有一双萝卜腿或者大象腿,不管你怎么刻意遮掩无法逃过群众雪亮的目光,超模们的美腿也不是与生俱来的,而是长期训练的必然结果,腿的长度我们没办法改变,但让腿瘦下来让线条优美起来还是可以通过健身做到的,想要拥有一双美腿,我们先要弄清楚自己的腿为什么会粗,粗腿一般分为三种:

一、脂肪型

腿上的肉软软的,松松垮垮,一点也不结实,特别是大腿后侧解决方法,进行充足的腿部训练,消耗脂肪,让肌肉紧致结实。服装表演.空中乘务艺考.职业模特. 咨询电话:029-89169335 / 18966706802(同微信)


1

西安模特培训超模美腿训练方法 行业热门 seo第1张

2

西安模特培训超模美腿训练方法 行业热门 seo第2张

3

西安模特培训超模美腿训练方法 行业热门 seo第3张

4

西安模特培训超模美腿训练方法 行业热门 seo第4张

5

西安模特培训超模美腿训练方法 行业热门 seo第5张

6

西安模特培训超模美腿训练方法 行业热门 seo第6张

7

西安模特培训超模美腿训练方法 行业热门 seo第7张

二、肌肉型

腿上的皮肉紧致,手感结实,线条比较有棱角。

解决方法

训练时,采用小重量,多次数的训练方法,让肌肉更加紧实。提高密度,减小体积,而且运动前后,一定要进行拉伸。

1

西安模特培训超模美腿训练方法 行业热门 seo第8张

2

西安模特培训超模美腿训练方法 行业热门 seo第9张

3

西安模特培训超模美腿训练方法 行业热门 seo第10张

4

西安模特培训超模美腿训练方法 行业热门 seo第11张

三、浮肿型

早上和晚上的腿围有明显变化

解决方法

浮肿型的妹子要特别注意,多食用利尿祛湿的食品:燕麦、木瓜、红豆、冬瓜……

此外,还要严格控制盐的摄入,如果配合上腿部按摩,效果会更好哦~对症下药,坚持不懈,你终将拥有属于自己的美腿。